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次世代シスターズを育児中のじゅりいです。
生後5ヶ月のだいちゃん、ショートスリーパーな赤ちゃんなんです。
赤ちゃんって、寝てることが多いイメージですよね。
長女のしゃかちゃんがよく寝る子だったので、だいちゃんの短時間睡眠っぷりに、
「この子、こんなに起きてて大丈夫！？」
と心配になります。
だいちゃんの睡眠時間タイムテーブルは、ざっとこんな感じです。
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0:30頃 授乳。ちょっと目覚めるけど、すぐに寝る。
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5:30頃 起床。比較的機嫌よく一人で起きて、おーおー、あーあー、ぶーぶー、言っている。私も起きて授乳。その後、運が良ければ寝る。
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7:00頃 機嫌が悪くなり、泣き始める。あやしながら授乳。その後は寝ない。
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9:30頃 離乳食を食べる。その後授乳。寝る。
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11:00頃 目覚める。もっと早く目覚めることもある。その後は寝ずに寝返りで転がりながら遊ぶ。
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13:00頃 機嫌が悪くなる。授乳する。寝るが15分程度で起き、その後寝ない。大人と一緒に遊んだりする。
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15:30頃 また機嫌が悪くなる。授乳する。寝る。
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16:30頃 しゃかちゃん保育園から帰宅。うるさくて起きる。しゃかちゃんにおもちゃにされるあそんでもらう。
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18:00頃 離乳食を食べる。その後授乳。ちょっと寝る時もあるが、基本寝ない。
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20:30頃 機嫌が悪くなる。あやすけど、寝ない。
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21:15頃 しゃかちゃん就寝と同時にだいちゃんもベビーベッドへ。その前にもう一度授乳。やっと寝る。
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授乳すると眠そうにするんですが、短時間ですぐに目覚めてしまうんですよね。
そして、その後は元気いっぱい（苦笑）
急速チャージタイプか？？！！
早朝覚醒もしんどい・・・家族の中で一番早起きです。
高血圧なのかな(◎_◎;)
以上のタイムスケジュールから、だいちゃんは、
夜間の睡眠時間は約8～9時間、昼間は2時間半程度ということが分かりました。
1日トータルで11時間前後。
もちろん赤ちゃんなので、毎日この通りではありませんが。
4～6ヶ月の赤ちゃんに必要な1日の睡眠時間は、13～14時間だとのこと。
⇩こちらを参考にしました。
生後4・5・6ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間を教えて！ [ママリ]
夜間は10時間以上眠らせてあげよう、とか書いてありますが・・
た、足りてない・・・(ﾟДﾟ;)
これ、やばいのでは？？？
心配になって、先日地区で月1回やっている乳児発達相談で保健師さんに相談してみました。
「この子、全然寝ないんですけど大丈夫でしょうか？成長に影響出ませんかね？」
すると、このような回答でした。
保健師さん：「夜まとまって寝ていれば大丈夫ですよ。成長ホルモンなど発育に必要なホルモンは夜分泌されるので。日中の睡眠は、成長にはあまり影響してきませんよ。」
おおおお～＼(ToT)／
夜ちゃんと寝てればダイジョブだってよ～☆彡☆彡
ヨカッタ(ノД`)・゜・。
けっこう心配していたので、かなり安堵しました。
保健師さんによると、寝なくても平気な赤ちゃんもいるんだとか。
だいちゃんはそれだな。
これはもう個人差ということでしょうかね！！
でも正直、大丈夫でももっと寝てほしい(;´･ω･)
だって、寝ている間にやらないといけないことが、できなくなるんだもの・・・
日中、お散歩に連れ出したりして体力を奪い、眠気を誘うのも手ですね。
暑くなってきて、長時間外に出られなくなってきましたが、可能な限り外に連れ出して、体力を搾りつくしてやろう気分転換させようと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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